Artykuły - matura
- Jak dostać się na studia medyczne?
- Czy warto zdawać maturę?
- Wakacje to nie czas na nudę!
- Zmiany dotyczące egzaminu maturalnego 2015 z matematyki
- Gdzie znaleźć pracę po maturze?
- Praca na wakacje
- Jak dobrze zaprezentować się na maturze ustnej?
- Matura i co dalej?
- Kursy czy korepetycje?
- Sposoby na walkę ze stresem przedmaturalnym!
- Matura - jak się do niej przygotować
- Najpopularniejsze przedmioty na maturze 2014!
- Matura ustna z języka polskiego od 2015 r.
- Procedury maturalne
- Zmiany na maturze 2015
- Wybór przedmiotów na maturze
- Dlaczego warto zdawać maturę międzynarodową?
- Co wpływa na efektywność nauki?
- Dobra dieta to sukces na maturze!
Sposoby na walkę ze stresem przedmaturalnym!
Stres przed maturą, jest zjawiskiem absolutnie normlanym. W zależności od tego, w jakim stopniu potrafimy sobie z nim poradzić, zależne jest jego odczuwanie. Z roku na rok, nasze życie nabiera coraz szybszego tempa. Współczesny tzw. „wyścig szczurów”, ciągłe wykazywanie się, brak czasu dostarczają ludziom różnorodnych szkodliwych bodźców. Przemęczenie, rywalizacja, hałas, szybkie tempo życia to najczęstsze czynniki wywołujące obecnie stres. Ofiarami stresu, są często uczniowie, którzy szczególnie narażeni są na szkodliwe działania stresogenne. Środowisko szkolne i rodzina odgrywają znaczącą rolę w rozwoju każdego młodego człowieka, ponieważ wpływają na budowanie jego odporności względem stresu. Narastające podejmowanie trudnych decyzji, związanych np. z wyborem przedmiotów maturalnych, czy dalszej drogi kształcenia zmniejszają odczucie stresu. W potocznym znaczeniu stres kojarzy się z czymś negatywnym, nie przyjemnym, mogącym się przytrafić w różnym środowisku: szkole, pracy, w domu. Natomiast nauka określa stres jako stan mobilizujący nasz organizm, odzwierciedlający nieprzyjemne bodźce fizyczne i psychiczne, prowadzący do nieprawidłowego funkcjonowania człowieka.
Poniżej prezentujemy kilka rad, które pomogę zapanować nad stresem uczniom zdającym maturę:
- Przed maturą znajdź czas na odpoczynek, idź do kina, na spacer, spotkaj się ze znajomymi, może jakiś zabieg w SPA?
- Dobrze się wysypiaj w trakcie przygotowania do matury (samodzielne powtórki, korepetycje, Pozytywne myślenie - pamiętaj, że matura to nie koniec świata, wmów sobie, że to nic trudnego
- Pamiętaj, że nie ma osób, które wszystko wiedzą, każdy ma prawo do błędów.
- Na maturze jako pierwsze rozwiąż zadania, które są dla Ciebie najprostsze, te trudniejsze zostaw na koniec.
- Nie myśl, o tym że się boisz, pomyśl o tym, co potrafisz i czego jeszcze możesz powtórzyć.
- Pomyśl o czymś dobrym, np. o słonecznych wakacjach!
- Zamiast napojów energetycznych, wypij np. melisę.
- <a href="" data-cke-saved-href="" kursy-maturalne"="">Uwierz w swoje możliwości.
